1.
Постарайтесь всегда иметь что-нибудь в желудке, не давайте себе сильно
проголодаться. Пустой желудок может привести к усилению тошноты.
2.
Урегулировать желудок могут соленые крекеры, так что всегда имейте их
под рукой. Они очень неплохо помогают с утра или даже посреди ночи, если
вы проснетесь с чувством тошноты.
3. Воздерживайтесь от
следующей пищи: пищи с высоким содержанием жиров, жареной пищи, острой
пищи, кислой пищи и тяжелой пищи. Все перечисленное медленнее
переваривается и может вызвать раздражение пищеварительной системы.