Что такое калланетика. Преимущественные стороны от занятия каланнетикой.
Калланетика (калланетик) так называют статическую гимнастику. Ее также называют «гимнастикой для ленивых» или «дамской» гимнастикой. Калланетика – это сочетание упражнения танцев, йоги и обычной гимнастики. Название этого вида упражнений пошло от их создательницы – Каллан Пинкней. Сама Пинкней занималась балетом, но после того как ушла из спорта стала резким образом набирать килограммы. После чего она разработала новую методику упражнений, взяв за основу уже известную ей балетную методику. Благодаря этой новой системе упражнений можно сбрасывать вес почти также эффективно как и при занятиях фитнесом. Преимуществом калланетики можно считать необязательное наличие большого пространства для занятий и отсутствие упражнений с особыми тренажерами, т.е. идеально для занятий дома.

Говоря о красоте, мы часто подразумеваем не только лишь лицо и внешний облик, но и способность владеть движениями своего тела, своими мышцами, что, в итоговом результате, проявляется в способности красивым образом двигаться. Таким образом, необходима гармония фигуры, осанки и движений, а такая гармония приобретается только гимнастическими упражнениями и занятием спортом. Следовательно, для красоты и здоровья также крайне являются необходимыми активного рода движения, и вот именно таких движений современному человеку зачастую очень не хватает, если он только специально не стремится к этому. А возможностей для этого, особенно в больших городах, больше, чем достаточно. Можно выбрать каждому то, что ему нравится и больше по душе. Существует много разных направлений фитнеса: йога, аэробика, занятия на тренажерах, пилатес.

Как побороть утреннюю лень. Заряжаемся бодростью.
Нередко в начале рабочего дня совершенно нет желания работать. Регулярно отвлекаешься на очень «важные», но посторонние дела. То возникнет желание выпить чашечку кофе, то поразмышлять над чем-то, никак не связанном с трудовой деятельностью. Чтобы побороть утреннюю лень, стоит всего лишь выполнить небольшой набор простейших упражнений. Данные упражнения окажутся важным помощником в снятии усталости, помогут взбодрить организм в любой момент.

Эта система упражнений была разработана американкой Джин Миллер. Тренировки с использованием обычных ступеней дома помогли ей, одному из лучших инструкторов по фитнесу, восстановиться после сложной травмы колена. Тогда-то и появилась идея сделать восстановительный тип оздоровительной программы новейшим видом фитнеса. С течением времени данный вид физической активности, названный «степ-аэробикой», увлек за собой многих людей, которые хотят поддерживать тонус своего организма, ведут достаточно активный образ жизни. Замечено, что занятия степ-аэробикой очень полезны и нужны в качестве профилактического средства для таких заболеваний как остеопороз и артрит, являются прекрасным средством для восстановления после травм. Степ-аэробика названа так по той простой причине, что все движения выполняются с использованием специальной платформы. Ее называют «степер» или «степ». У платформы имеется специальный механизм для регулировки ее высоты. Начинающие спортсмены пользуются низким степом – не выше 15 см, а вот профессионалы с удовольствием тренируются на степах высотой 25-30 см.

Каждая женщина стремится к красивой фигуре. Конечно, стандарты красоты и понятия о них у всех людей разные, но всегда узкая женская талия привлекала пристальное внимание мужчин. Однако у многих женщин зачастую не так уж и много возможностей совершенствоваться в плане своей собственной фигуры. Современный ритм жизни заставляет многих людей отказаться от собственных пожеланий, у них нет времени на это. Работа и семья занимают каждую свободную минутку, поэтому фитнес часто остается мечтой. Тем не менее, есть специальные снаряды для домашних упражнений, требующих минимум времени. Простейший путь приобретения красивой фигуры – обруч. Он используется девушками с давних времен, когда еще не существовало понятие «фитнеса» и на каждом шагу не были открыты тренажерные залы. Хотя нынешний снаряд сильно отличается от предыдущих.